Eigenbild und Fremdwahrnehmung
Themen:
- Was habe ich für eine innere und äußere Haltung?
- Welche Wirkung hat meine Haltung auf Andere?
- Was möchte ich vermitteln?
- Was kann ich für meine Haltung tun, dass sie so ist, wie ich es möchte?
- Wo „klemmt“ es / schmerzt es?
Inhalte:
- Bewusste Haltungs- und Körperwahrnehmung
- Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit, z.T. nach Moshé Feldenkrais:
- Schmerzlos gegen den Schmerz - Blockaden wahrnehmen und lösen
Methoden (u.A.):
- Videoaufzeichnungen von Begrüßungs- und Interaktionssituationen und deren Reflexion
- Feldenkraisübungen im Liegen / Sitzen / Stehen
